Le guide de A à Z pour réussir tes vacances
Ça y est, c’est les vacances !
Les examens sont terminés et on va enfin pouvoir se reposer et ne rien faire toute la journée !
Enfin, est-ce que c’est vraiment ce que tu veux faire ?
Pour moi, la réponse est clairement non.
Avant de continuer cet article j’aimerais te raconter comment s’est passé mon été d’il y a deux ans et pourquoi je ne veux plus “ne rien faire”.
Petit retour en arrière…
Je venais de finir le lycée, j’avais été accepté dans mon école et et il ne me restait plus que quelques mois avant d’entrer dans le monde des études sup’.
Et qu’est-ce que j’ai fait pendant deux mois et demi ? Jouer aux jeux vidéos et me baigner.
Est-ce que j’ai bossé ? Non.
Je n’ai absolument rien fait et c’était terrible.
Je me levais à 14h je regardais Netflix toute la journée pour finir par m’endormir vers 4h du mat’.
Et je recommençais le lendemain et le sur-lendemain.
J’avais perdu toute notion des jours et même du temps.
Les jours s’enchaînaient sans même que je puisse m’en rendre compte.
C’était un vrai cycle infernal.
Je n’avais rien à faire, je pensais que c’était ça prendre de “bonnes vacances”.
Puis arrivé début septembre, alors que la rentrée approchait je me suis rendu compte de mon erreur.
Deux mois et demi partis en fumée et le pire dans tout ça, c’était que j’attendais avec impatience la rentrée tellement cet été avait été horrible pour moi.
Je me sentais coupable.
Alors l’année suivante j’ai dit stop. Il fallait que je retrouve la motivation de passer à l’action.
Je me suis fixé des règles à suivre et j’ai réussi à enfin arrêter de me lever et dormir à des heures pas possibles.
J’ai réussi à être productif sans pour autant travailler, j’ai réussi à réellement me reposer sans me sentir coupable un seul instant.
Ces règles sont simples et dans cet article je vais tout te dévoiler.
Voici le guide de A à Z pour “réussir ses vacances”.
Et si tu es intéressé, tu peux même écouter l’épisode du podcast qui avec cet article !
#1 Ne pas te libérer de toutes tes obligations
Pour commencer, beaucoup d’étudiants pensent que les vacances c’est la liberté de n’avoir rien à faire.
Moi je pense que la liberté n’est pas l’absence d’obligation, mais le fait de choisir quelles obligations tu veux toi-même t’imposer.
Et le gros problème avec ça c’est que pas mal de personnes sont persuadées qu’ « ils n’arrivent pas à être productifs pendant l’été. »
La principale raison est simplement la loi de Parkinson.
Si tu ne la connais pas la voilà :
« L’accomplissement d’une tâche prend le temps qu’on lui alloue. »
Concrètement, si tu consacres un été entier à un projet ou à un objectif personnel, tu peux deviner combien de temps cela va te prendre.
(Spoiler : du premier au dernier jour de tes vacances.)
Pour réussir à faire vraiment quelque chose de bien pendant ton été, tu dois réussir à te poser des obligations qui te limiteront dans le temps.
Ces obligations ne sont pas forcément des règles que tu te forces à tenir, mais plus comme un chemin à suivre vers une destination qui te plaît.
Il vaut mieux resserrer un petit peu les libertés plutôt que de se donner les pleins pouvoirs et partir dans tous les sens.
Parce que bien souvent quand on part dans tous les sens, on finit par n’aller nulle part.
Donc pour commencer, prends un petit temps juste pour fixer un contrat avec toi-même.
Un contrat dans lequel tu décides que tu feras tout pour réussir à faire quelque chose de bien pendant tes vacances et pas seulement le classique « Dodo, manger, Netflix, dodo ».
#2 Te fixer un objectif/projet/défi
La seconde des choses à faire pour réussir ses vacances, c’est simplement de savoir ce que tu veux réellement faire.
Et je ne parle pas de se dire “je me repose” parce qu’on sait très bien comment ça se finit.
Il faut que tu te trouves un véritable défi.
Un projet à lancer, ou un but à atteindre.
N’importe quoi tant que cela te pousse à agir.
Si ça te permet d’expérimenter, de sortir de ta zone de confort, c’est encore mieux !
Si par exemple cela fait un an que tu as envie de te mettre à la guitare, mais que malheureusement à chaque fois “tu n’avais pas le temps”, et bien c’est maintenant que tu dois te fixer un défi musical.
Apprendre à jouer de la guitare en deux mois et demi, au moins les bases, ça c’est du défi motivant !
Et tu peux être sûr que tu ne pourras pas te dire “J’ai rien fait d’intéressant pendant mes vacances.”
Les vacances d’été c’est deux mois et demi de temps où tu peux faire plein de choses, mais paradoxalement, c’est en pensant que tu auras le temps de faire plein de choses que tu tombes dans le piège de ne rien faire du tout.
Donc pour ne pas tomber dans ce piège de procrastiner tes projets “à un moment où tu seras motivé”, prends le temps de choisir un but, un projet ou un défi qui te tient à cœur et fixe-toi l’été pour l’accomplir.
Se lancer un véritable défi estival sera un bon moyen de garder une habitude productive pendant l’été.
Une fois que les vacances seront terminées, le contraste avec la reprise du travail à la rentrée sera moins important parce que tu auras gardé un semblant de “travail” durant les deux mois.
Si tu sais quel défi tu veux accomplir pendant ces deux mois de vacances, tu peux continuer de lire cet article. Sinon prends le temps de réfléchir à un défi.
Ton défi sera peut-être aussi de te préparer à la prochaine année étudiante qui arrive pour toi, mais ce n’est pas obligatoire.
J’en parlais dans ma dernière newsletter, mais voici mon objectif :
Lire 10 livres en deux mois.
À toi maintenant de trouver celui qui te correspondra.
#3 Planifier ton temps libre
Cela va te paraître bête mais pour bien réussir tes vacances, il faut que tu prennes le temps de bien organiser tes journées et surtout ton temps libre.
Si tu ne le fais pas, tu risques de tomber dans le piège du cycle infernal du “repos”.
Ne rien faire, encore et encore. (Et je ne te le conseille pas)
L’important pour réussir à se reposer, c’est de savoir que l’on a le droit et surtout la légitimité de se reposer.
Ce que je veux dire par là, c’est que si tu as avancé le matin dans ton défi, dans tes projets, l’après-midi tu ne ressentiras aucune culpabilité si tu choisis de te reposer.
Pourquoi ?
Parce que tu le mérites, tout simplement.
Comme on dit, après l’effort le réconfort.
Mais pour que cela soit vrai, il faut avoir fait “l’effort” et ça, c’est bosser tes projets.
Faire une heure de guitare, prendre le temps de faire du sport, faire une leçon de japonais sur ton appli…
Je tiens tout de même à dire que cet “effort” n’est pas forcément désagréable bien au contraire.
C’est les vacances, il faut lier l’utile à l’agréable et faire ce qui te plaît sans juste “se reposer”.
Se trouver une nouvelle passion est la meilleure manière de te créer un défi qui te motive et qui ne sera pas désagréable.
Mais ce qui est important à noter, c’est que pour ton cerveau cela restera un “effort” parce que tu ne seras pas inactif.
Donc lorsqu’il sera l’heure de vraiment te reposer, tu n’auras aucun sentiment de culpabilité.
Pour ce faire, il faut que tu planifies tes journées afin de placer un temps pour avancer dans tes projets et ensuite le moment où tu peux te reposer.
Et surtout de cette façon, tu évites toute procrastination parce que si tu bosses le matin par exemple, tu n’auras rien à procrastiner l’aprem !
Comme tu peux le voir ici, le cercle vicieux de la procrastination peut facilement se stopper en agissant directement à la racine du problème et en passant à l’action.
En planifiant bien tes journées, tu es sûr de bien sortir de ce cercle vicieux.
#4 Te créer une routine
La quatrième règle à suivre pour des vacances réussies est la suivante :
Crée-toi une routine quotidienne productive et reposante.
L’idée derrière cette routine est la même que pour la planification :
Ne pas tomber dans le piège de vivre au jour le jour.
En suivant ta routine tranquille, tu ne risques pas de te laisser tenter par une journée où tu commences à faire tout et rien mais surtout rien. Voici ma routine de vacances :
- Je me lève vers 8h00 ce qui est tôt mais pas non plus comme quand j’ai cours.
- De 8h00 jusqu’à 10h-11h, je m’occupe de mes projets comme écrire cet article par exemple.
- Ensuite à 11h je fais mon sport.
- Après le sport, la douche et ensuite je mange.
- Il me reste ensuite l’heure après le déjeuner pour lire tranquillement tout en digérant.
- Vers 14h, je finis de lire et il me reste tout l’après-midi pour me reposer pleinement et sans culpabilité.
- Le soir, je me laisse la possibilité de me remettre dans mes projets ou passer une soirée chill.
- Je ne regarde pas forcément l’heure à laquelle je me couche mais je fais attention de ne pas me coucher trop tard non plus.
Bien sûr, cette routine est personnelle et il est important pour toi de te créer ta propre routine de vacances.
Il n’y a que deux conseils à suivre pour une routine efficace : l’effort avant le réconfort et rester assez flexible.
Si tu places le moment où tu es productif avant de te reposer tu ne risques pas de transformer ton heure de pause en une après-midi de pause.
En planifiant le boulot avant le repos, tu mets toutes les chances de ton côté pour éviter de repousser au lendemain.
Ensuite il faut que ta routine soit flexible, c’est les vacances, pas un séjour dans un camp militaire !
Donc reste flexible et laisse-toi le temps, cela ne sert à rien de tout organiser à la minute près.
Il faut garder un équilibre pour avoir des journées bien organisées mais pas non plus restrictives car “trop” planifiées.
#5 Apprendre à travailler par tâches
Tu l’as peut-être remarqué mais j’aime beaucoup les To Do listes même si je pense que c’est un outil à utiliser avec subtilité.
En effet, une TO-DO list trop importante peut détruire ta motivation et t’empêcher de passer à l’action, tandis qu’une bonne liste peut t’aider à enfin te lever de ton lit pour faire plein de trucs cools.
Ce que je te conseille c’est d’utiliser une liste mais de ne lister que 3 tâches maximum à chaque fois.
Si tu te fixes trop de tâches à faire à la fois, tu risques de perdre toute motivation face à cette montagne de boulot.
J’appelle cette règle la règle des 3.
Chaque fois que tu organises tes journées, il faut que tu te poses une seule question :
« Si je ne devais faire que 3 tâches aujourd’hui, uniquement 3, quelles seraient-elles ? »
Ensuite tu notes ces 3 tâches sur une feuille, un tableau, ou un post-it et tu dois te concentrer pour réussir à accomplir ces 3 tâches dans la journée.
Le fait de faire ce travail pour connaître ces trois tâches te permet de te concentrer seulement sur l’essentiel, tu supprimes alors toutes les tâches superflues.
Travailler avec une TO-DO liste bien faite c’est vraiment déstressant en plus.
Voici pour moi les avantages d’une TO-DO list :
1. Ça libère l’esprit
2. Ça aide à passer à l’action
3. Ça réduit le niveau de stress
4. Ça procure un sentiment d’accomplissement
5. Ça facilite l’organisation de la journée
Mais du coup, il faut prendre de bonnes habitudes pour réussir à te créer une bonne liste de tâches à faire.
Voici ce que je te conseille :
1. Ecrire toutes les tâches à un seul endroit
2. Avoir le réflexe d’écrire ces tâches à tout moment
3. Travailler quotidiennement à partir de la liste
4. Planifier la réalisation de ces tâches
5. Limiter le nombre de tâches à réaliser par jour (3 maximum comme je le disais)
6. Faire des revues régulières
7. Ne pas hésiter à supprimer des tâches
Si tu suis bien la règle des 3 et les conseils ci-dessus, tu devrais réussir à te créer des TO-DO list motivantes qui te poussent à passer à l’action !
Conclusion
Je t’invite vraiment à prendre du temps pour toi, pour écrire chaque règle sur une feuille pour savoir exactement ce que tu veux et peux faire pour tes vacances.
Mine de rien, être productif à ce moment-là de l’année peut vraiment tout changer, notamment au niveau de ton état d’esprit.
Tu auras l’impression d’accomplir énormément de choses, tout en continuant à profiter de tes vacances !
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