Comment se faire des amis quand on est timide ?
Le jour où j’ai fait le premier pas dans le monde des études supérieures, j’ai compris que plus rien ne serait comme avant.
J’avais surtout désespérément besoin d’aide.
En gros, j’étais dans la merde.
J’étais complètement perdu. Tout était nouveau pour moi et je n’avais pas mes amis pour ne pas être seul dans cette situation.
Nouvelle ville, nouvel appart’ (ou plutôt studio) et surtout absolument personne que je connaissais.
J’étais planté là, à 7h45 devant l’amphi, pour ne pas être le boulet qui arrive en retard le premier jour.
Je n’étais même pas sûr d’être devant la bonne salle, mais au moins, j’étais devant un salle.
Je n’avais que mon emploi du temps pour m’aider, mais j’avais du mal à le décrypter sur une feuille A4.
Toujours perdu, je m’avance vers un gars qui était sur son portable, et je lui dit :
“Salut, c’est bien là l’amphi de présentation pour les nouveaux élèves ?”
Il m’a regardé et m’a dit tout simplement :
“Ouais normalement, enfin je crois parce que je vais pas te mentir, je suis pas sûr non plus”.
C’est ainsi que je suis rentré à 8h00 avec ce gars dans la salle, on s’est assis à côté et on a un peu rigolé, j’étais moins stressé.
J’avais trouvé quelqu’un dans la même situation que moi. Je pense que tu seras d’accord avec moi pour dire qu’ être dans la merde seul ça craint, mais à deux c’est parfois drôle.
Je n’aurai jamais pensé que ce même gars allait devenir mon coloc’ une année plus tard.
Ton principal obstacle
Ce que je veux que tu comprennes à travers cette petite histoire, c’est qu’il est tout à fait possible pour quelqu’un de timide, réservé, paumé et seul, de se faire des amis.
Je comprend que ça puisse faire peur, encore plus dans le supérieur, mais c’est possible.
Je comprend tout à fait le besoin de se faire des amis pendant ses études.
C’est une sorte de protection contre le stress, contre la solitude, contre un peu tout en fait.
C’est un soutien émotionnel important. Une bonne rigolade entre amis après une évaluation bien foirée, ça remonte toujours le moral.
Le fait de se retrouver seul peut être douloureux.
Avant de rencontrer mes nouveaux amis, j’ai ressenti cet immense vide qu’avaient laissé mes amis du lycée et d’enfance qui n’étaient pas là avec moi aujourd’hui.
Je sais aussi pourquoi on n’arrive pas à se faire des amis.
Bien souvent, la principale source de ce problème est notre timidité, liée à une peur de l’autre et de son jugement.
Peur de sa réaction, peur d’être pris pour quelqu’un qu’on n’est pas, peur d’un quiproquo…
Cette peur est ton principal obstacle pour pouvoir réussir à te faire des amis, et surtout de bons amis.
Parce que je ne le dirai jamais assez mais je pense qu’il vaut mieux une petite poignée d’amis très proches plutôt que beaucoup de potes qui ne seront pas là pour toi en cas de besoin.
Comment surmonter cette peur ?
Tu penses peut-être que le problème n’est pas la peur mais plutôt ta timidité ou le fait que tu sois introverti, et bien je vais te dire que non.
Je suis par exemple, un introverti plutôt timide.
Et pourtant cela ne m’empêche pas de toujours essayer de nouer des liens avec les personnes que je croise.
Attirer la sympathie des autres n’est pas forcément lié et empêché par la timidité.
Souvent, les gens sont si habitués à ce que peu de gens leur parlent, que quand cela arrive, ils ont très rapidement de la sympathie pour cette personne.
Pour ne plus être cette personne timide, il te suffit de suivre quelques conseils.
La première chose à faire, c’est de te débarrasser de cette peur. Facile non ?
Et bien non !
Je sais très bien que c’est pas facile parce qu’avant mes 18 ans et cette fameuse petite histoire de mon premier jour de cours, j’avais beaucoup de mal à aller parler aux autres.
Je connaissais mes amis depuis l’enfance, et que ce soit au collège puis au lycée, j’ai toujours été avec eux.
Donc quand je me suis retrouvé seul, j’ai été obligé de faire le choix de changer tout ça.
Si tu es dans cette situation ne t’inquiète pas.
Analyse ta peur
Je connais un tas d’étudiants qui ressentent la même chose et la majorité a réussi à faire de nouvelles rencontres.
L’idée n’est pas d’arrêter d’être introverti parce que c’est dans ta nature, tu ne peux pas le changer. (Je le suis aussi.)
Ce qu’on peut changer, c’est donc cette peur de l’autre et la timidité qu’elle engendre.
Pour pouvoir résoudre un problème il faut être capable de le décrire.
Dans le cas contraire cela ne sert à rien de chercher une solution à un problème que tu ne comprends pas.
Je t’invite donc à prendre une petite feuille et commencer à écrire ce qui te vient par la tête quand tu penses au fait que tu aies peur de parler aux autres.
Je pense qu’un bon début serait d’essayer de lister pourquoi tu as peur :
- Est-ce parce que tu as peur de la réaction de la personne ?
- Tu as peur de bégayer ?
- De ne pas savoir quels mots utiliser ?
- De passer pour une personne bizarre à parler à quelqu’un que tu ne connais pas du tout ?
- D’avoir si peur de dire quelque chose qu’il ne fallait pas qui ferait que tu n’aies plus aucune chance ensuite pour un second essai ?
- Si tu es dans un pays étranger, c’est peut-être avoir peur de ne pas bien s’y prendre selon la culture locale ?
Passe à l’action
Les questions que j’ai listé sont celles qui me passent par la tête mais ce qui est important pour toi, c’est de trouver les questions qui te correspondent personnellement.
Tu as peut-être seulement des réponses et cela est très bien.
Si tu réussis à faire une petite liste de ce qui te fait le plus peur, c’est un très très bon début.
Une fois que tu sais de quoi tu as peur, tu peux maintenant t’entraîner devant le miroir par exemple.
Si tu as peur de ne pas savoir par quoi commencer, tu peux essayer plusieurs phrases :
« Bonjour », « salut » ou bien peut-être « hey ! » c’est le genre de choses à essayer de ton côté.
Je vais peut-être te décevoir mais pour ce problème là, le meilleur moyen de s’en tirer c’est tout simplement d’essayer.
Je sais, c’est difficile, ça fait peur et c’est normal mais c’est pas pour autant impossible.
Si tu as peur de parler avec quelqu’un que tu ne connais pas mais que tu côtoies et si tu as surtout peur de sa réaction, tu peux essayer avec quelqu’un de vraiment inconnu comme quelqu’un dans la rue.
J’en ai parler dans le premier épisode du podcast que tu peux retrouver ici.
Entraîne-toi encore et encore !
Une fois que l’exercice de parler à un inconnu te paraîtra plus simple, tu pourras essayer de le faire avec tes camarades de classe.
Il ne faut pas que tu aies peur de prendre la parole.
Encore une fois, le fait de parler à quelqu’un va lui faire plaisir parce que pas grand monde ne le fait.
Si tu accompagnes tes mots avec un beau sourire, c’est encore mieux.
Je t’invite vraiment à prendre ton courage à deux mains et à te jeter dans le bain.
Tu verras, la toute première fois est la plus difficile.
Ensuite en le refaisant encore et encore, cela te paraîtra presque naturel.
Conclusion
Si tu ne devais retenir qu’une seule chose de cet article, c’est de sauter le pas !
Lance-toi et n’aies pas peur du regard des autres.
La pire chose qui peut t’arriver, c’est une discussion un peu bancale que la personne en face de toi aura oublié d’ici la fin de la journée.
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