Comment se faire des amis Ă la fac quand on est timide ? đ
Le jour oĂč jâai fait le premier pas dans mon Ă©cole supĂ©rieure, jâai compris que plus rien ne serait comme avant et surtout que jâavais dĂ©sespĂ©rĂ©ment besoin dâaide.
En gros, jâĂ©tais dans la merde.
JâĂ©tais complĂštement perdu. Tout Ă©tait nouveau pour moi et je nâavais pas mes amis pour ne pas ĂȘtre seul dans cette situation.
Nouvelle ville, nouvel appartâ (ou plutĂŽt studio) et surtout absolument personne que je connaissais.Â
JâĂ©tais plantĂ© lĂ , Ă 7h45 pour un cours Ă 8h00 pour ne pas ĂȘtre le boulet qui arrive en retard le premier jour.
PlantĂ© devant la salle oĂč je devais avoir cours, enfin je dis âdevaisâ parce quâĂ ce moment-lĂ jâĂ©tais mĂȘme pas sĂ»r dâĂȘtre devant le bonne salle.
Je nâavais que mon emploi du temps que jâavais du mal Ă dĂ©crypter sur une feuille A4.Â
Toujours perdu, je mâavance vers un gars qui Ă©tait sur son portable, je lui dit :
   âSalut, câest bien lĂ lâamphi de prĂ©sentation pour les nouveaux Ă©lĂšves ?â
Il mâa regardĂ© et mâa dit tout simplement :
   âOuais normalement, enfin je crois parce que je vais pas te mentir je suis pas sĂ»r non plusâ.
Câest ainsi que je suis rentrĂ© Ă 8h00 avec ce gars dans la salle, on sâest assis Ă cĂŽtĂ© et on a un peu rigolĂ©, jâĂ©tais moins stressĂ©.
Jâavais trouvĂ© quelquâun dans la mĂȘme situation que moi. Je pense que tu seras dâaccord avec moi pour dire quâ ĂȘtre dans la merde seul ça craint, mais Ă deux câest parfois drĂŽle.
Je nâaurai jamais pensĂ© quâaujourdâhui, plus dâun an aprĂšs cette rentrĂ©e, je serai en collocation avec ce mĂȘme gars, aprĂšs un an dâhistoires, de travail, et surtout de bonnes barres ensemble.Â
Tu crois que c’est impossible ?
Ce que je veux que tu comprennes Ă travers cette petite histoire dâune partie de ma vie, câest quâil est tout Ă fait possible pour quelquâun de timide, rĂ©servĂ©, paumĂ© et seul, de se faire des amis.
Je comprend que ça puisse faire peur encore plus dans le supĂ©rieur, mais c’est possible.
Je comprend tout à fait le besoin de se faire des amis pendant ses études.
Câest une sorte de protection contre le stress, contre la solitude, contre un peu tout en fait.
Câest un soutien Ă©motionnel important. Une bonne rigolade entre amis aprĂšs une Ă©valuation bien foirĂ©e, ça remonte toujours le moral.Â
Le fait de se retrouver seul peut ĂȘtre douloureux, je le sais parce quâavant de rencontrer mon ami,
Jâai ressenti cet immense vide quâavaient laissĂ© mes amis du lycĂ©e qui nâĂ©taient plus avec moi aujourdâhui.Â
Je sais aussi pourquoi on arrive pas Ă se faire des amis.
Bien souvent, la principale source de ce problĂšme est notre timiditĂ©, liĂ©e Ă une peur de lâautre.
Peur de sa rĂ©action, peur dâĂȘtre pris pour quelquâun quâon n’est pas, peur dâun quiproquo…
Cette peur est ton principal obstacle pour pouvoir réussir à te faire des amis, et surtout de bons amis.
Parce que je ne le dirai jamais assez mais je pense quâil vaut mieux une petite poignĂ©e dâamis trĂšs proches plutĂŽt que beaucoup de potes qui ne sont en fait pas vraiment des amis.
Mais alors comment faire ?
Tu penses peut-ĂȘtre que le problĂšme nâest pas la peur mais plutĂŽt ta timiditĂ© ou le fait que tu sois introverti, et bien je vais te dire que non.
Je suis par exemple, un introverti plutĂŽt timide.
Et pourtant cela ne mâempĂȘche pas de toujours essayer de me faire des amis avec les personnes que je croise.
Attirer la sympathie des autres nâest pas forcĂ©ment liĂ© et empĂȘchĂ© par la timiditĂ©.
Souvent, les gens sont si habitués à ce que pas grand monde ne leur parlent, que quand cela arrive, ils ont trÚs rapidement de la sympathie pour cette personne.
Aujourdâhui jâaimerai te donner mes meilleurs conseils pour que tu puisses ĂȘtre cette personne.Â
Pour que tu puisses devenir cette personne, il te suffit donc de te débarrasser de cette peur. Facile non ?
Non, je sais trĂšs bien que câest pas facile parce quâavant mes 18 ans et cette fameuse petite histoire de mon premier jour de cours, jâavais beaucoup de mal Ă aller parler aux autres.
Je connaissais mes amis depuis lâenfance, et que ce soit au collĂšge puis au lycĂ©e jâai toujours Ă©tĂ© avec eux.
Donc bon, quand je me suis retrouvĂ© seul jâai Ă©tĂ© obligĂ© de faire le choix de changer tout ça.Â
Si tu dans cette situation ne tâinquiĂšte pas. Je connais un tas dâĂ©tudiants qui sont dans la mĂȘme situation et je connais aussi beaucoup qui ont rĂ©ussi Ă se faire des amis.
LâidĂ©e nâest pas dâarrĂȘter dâĂȘtre introverti parce que Ă©tant dans ta nature, tu ne peux pas le changer. (Je le suis aussi.)
Ce quâon peut changer câest donc cette peur de lâautre et donc la timiditĂ© quâelle engendre.Â
Pour pouvoir rĂ©soudre un problĂšme il faut ĂȘtre capable de le dĂ©crire.
Dans le cas contraire cela ne sert Ă rien de chercher une solution Ă un problĂšme que tu ne comprends pas.
Je tâinvite donc Ă prendre une petite feuille et commencer Ă Ă©crire ce qui te vient par la tĂȘte quand tu penses au fait que tu aies peur de parler aux autres.
Je pense quâun bon dĂ©but serait dâessayer de lister pourquoi tu as peur :Â
- Est-ce parce que tu as peur de la réaction de la personne ?
- Tu as peur de bégayer ?
- De ne pas savoir quels mots utiliser ?
- De passer pour une personne bizarre Ă parler Ă quelquâun que tu ne connais pas du tout ?
- Dâavoir si peur de dire quelque chose quâil ne fallait pas qui ferait que tu nâaies plus aucune chance ensuite pour un second essai ?
- Si tu es dans un pays Ă©tranger, câest peut-ĂȘtre avoir peur de ne pas bien sây prendre selon la culture locale ?
Et maintenant, je fais quoi ?
Les questions que jâai listĂ© sont celles qui me passent par la tĂȘte mais ce qui est important pour toi, câest de trouver les questions qui te correspondent personnellement.
Tu as peut-ĂȘtre seulement des rĂ©ponses et cela est trĂšs bien.
Si tu rĂ©ussis Ă faire une petite liste de ce qui te fait le plus peur, câest un trĂšs trĂšs bon dĂ©but.
Une fois que tu sais de quoi tu as peur, tu peux maintenant tâentraĂźner devant le miroir par exemple.
Si tu as peur de ne pas savoir par quoi commencer, tu peux essayer plusieurs phrases :
« Bonjour », « salut » ou bien peut-ĂȘtre « hey ! » câest le genre de choses Ă essayer de ton cĂŽtĂ©.
Je vais peut-ĂȘtre te dĂ©cevoir mais pour ce problĂšme lĂ , le meilleur moyen de sâen tirer câest tout simplement dâessayer.
Je sais, câest difficile, ça fait peur et câest normal mais câest pas pour autant impossible.Â
Si tu as peur de parler avec quelquâun que tu ne connais pas mais que tu cĂŽtoies et si tu as surtout peur de sa rĂ©action, tu peux essayer avec quelquâun de vraiment inconnu comme quelquâun dans la rue.
Jâen ai parler dans le premier Ă©pisode du podcast que tu peux retrouver ici.
Lance-toi !
Une fois que pour toi, le fait de parler comme demander par exemple ton chemin Ă un parfait inconnu te semblera simple, tu pourras essayer de le faire avec tes camarades de classe.
Il ne faut pas que tu aies peur de prendre la parole.
Encore une fois, le fait de parler Ă quelquâun va lui faire plaisir parce que pas grand monde le fait.
Si tu accompagnes tes mots avec un beau sourire, câest encore mieux.Â
Je tâinvite vraiment Ă prendre ton courage Ă deux mains et Ă te jeter dans le bain. La toute premiĂšre fois est la plus difficile.
Ensuite avec le fait de le faire, refaire, encore et encore cela te paraĂźtra presque naturel.Â
Ce que tu dois faire maintenant
Pour avoir mis du temps Ă comprendre comment faire pour vivre ma vie Ă©tudiante comme je le voulais, je t’encourage vraiment encore une fois Ă sauter le pas et Ă commencer.
Je t’invite aussi Ă t’inscrire Ă ma newsletter avec laquelle tu recevras mes mails quand j’ai un conseil important Ă te donner.
Ce sera notre moyen de communication pour que tu me tiennes au courant de tes avancées.
Tu peux bien sĂ»r me poser des question et je serai ravi de t’aider.
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