À propos de l’épisode
Notre société nous pousse à toujours faire plus, à être toujours plus productif.
Mais s’il y a bien quelqu’un qui en paie le prix, c’est notre corps.
Il nous envoie des signaux d’alerte… que nous ignorons, trop occupés à atteindre nos objectifs. Jusqu’au jour où nous atteignons un point de non-retour.
Dans cette vidéo, je partage avec toi les 3 signes qui indiquent qu’il est temps de lever le pied pour ne pas que ta santé physique ou mentale en souffre.
Citations de l’épisode
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La question n'est pas combien de temps tu peux tenir ce rythme infernal, la question c'est combien de temps il te faudra pour te rendre compte qu'il n'est pas tenable.
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Ce n'est pas égoïste du tout de vouloir prendre soin de soi, c'est même la base pour ensuite pouvoir prendre soin des autres.
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On finit par s'habituer à cet état, on a l'impression que c'est normal d'être fatigué dès qu'on vient de se reposer, on a l'impression que c'est normal de ne pas avoir beaucoup d'énergie.
Chapitrage de l’épisode
00:00 Introduction
00:26 Signe n°1 – Tu ne sais plus ce que c’est d’être reposé
02:23 Signe n°2 – Tu n’arrives plus à décrocher ou déconnecter complètement
04:10 Signe n°3 – Les petites choses deviennent insurmontables