Comment arrêter d’être (tout le temps) fatigué ?

À propos de l’épisode

Si tu te sens fatigué à longueur de journée et que cela t’empêche de réaliser tout ce que tu souhaites, tu es au bon endroit.

Contrairement à ce que tu penses, tout n’est pas perdu et tu peux te reprendre en te basant sur les 3 piliers fondamentaux de l’énergie.

En agissant sur ton sommeil, ton alimentation et ton activité physique, tu règleras les principaux problèmes de ton énergie. Tu pourras ensuite te concentrer sur des points plus spécifiques qui te concernent.

Citations de l’épisode

Le sommeil joue un rôle crucial sur notre santé, notre récupération et notre énergie.
La nourriture, c'est le carburant du corps et de l'esprit.
Le sport va renforcer ton corps, ton esprit, pour avoir plus d'énergie les prochaines fois.