Comment faire le bilan de tes habitudes ?

À propos de l’épisode

Changer ses habitudes peut se révéler difficile. Voire très difficile.

On ne sait pas par où commencer, on veut tout changer à la fois et on finit par abandonner.

Mais ce problème ne vient pas forcément d’un manque de discipline, mais plutôt d’un manque de direction.

Alors dans cet épisode, je te propose un plan d’action pour changer tes habitudes plus facilement. Que ce soit pour en intégrer de nouvelles dans ta routine, ou pour éliminer celles que tu considères comme mauvaises.

Citations de l’épisode

Les habitudes c’est un peu comme des briques de Lego qui vont composer nos journées : des habitudes bonnes, mauvaises, mais ensemble elles constituent nos journées, nos semaines, nos mois, nos années.
Le plus gros problème des mauvaises habitudes, c’est que l’on se dit que c’est pas grave, que ça ne fait pas grand-chose aujourd’hui, et on finit alors par accumuler.
Tu peux négliger l'impact que peuvent avoir de mauvaises habitudes ou, même pire, sous-estimer l'impact positif que pourrait avoir de bonnes nouvelles habitudes.