À propos de l’épisode
3H30 : c’est le temps moyen passé par les Français sur leur téléphone.
Les écrans sont partout, et on peut difficilement y échapper. Les algorithmes des réseaux sociaux nous happent, jusqu’à ce que l’on perde la notion du temps.
Résultat : on passe environ 2 mois chaque année scotché à ce petit écran.
Dans cette vidéo, je te livre 5 conseils qui m’ont aidé à diviser mon temps d’écran par 4.
Citations de l’épisode
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Si tu passes chaque jour 3h sur ton téléphone ce qui est la moyenne française tu passes en réalité un jour par semaine devant ton écran... ça veut dire que tu passes quasiment 2 mois par an sur ton téléphone.
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L'ennui permet d'être créatif. Le problème c'est que les écrans ont remplacé l'ennui.
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C'est en choisissant sur quoi et sur qui on dirige notre attention que finalement on choisit de se concentrer, de diriger notre vie.
Chapitrage de l’épisode
00:00 Introduction
00:47 Conseil n°1
06:25 Conseil n°2
09:23 Conseil n°3
12:51 Conseil n°4
16:00 Conseil n°5