À propos de l’épisode
Qui dit nouvelle année, dit souvent bonnes résolutions.
Le problème, c’est qu’on est tellement motivés qu’on se fixe des objectifs souvent inatteignables que l’on finit par abandonner.
Dans cette vidéo, je t’explique les 5 erreurs les plus communes lorsque l’on se fixe nos bonnes résolutions et quelles sont les solutions pour les éviter.
Citations de l’épisode
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La motivation n'est pas ce qui va te pousser à travailler, mais c'est travailler qui va te motiver à continuer.
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Commence petit et progresse. Il vaut mieux commencer petit, progresser et tenir sur la durée que vouloir faire trop, avoir les yeux plus gros que le ventre et finir simplement par abandonner parce que c'est trop difficile.
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Le plus grand défi des bonnes résolutions c'est pas forcément les bonnes résolutions, c'est de réussir à maintenir cette volonté, cette envie de changer.
Chapitrage de l’épisode
00:00 Introduction
00:29 Erreur n°1 – Avoir des objectifs trop ambitieux
03:23 Erreur n°2 – Ne pas avoir de plan concret
06:48 Erreur n°3 – S’attendre à avoir des résultats immédiats
09:57 Erreur n°4 – Être dépendant de la motivation
11:33 Erreur n°5 – Ne pas avoir de système de responsabilisation