Comment devenir 1% meilleur chaque jour – Résumé Atomic Habits

À propos de l’épisode

S’il y a bien un livre que je conseille toujours sur le sujet des habitudes, c’est Atomic Habits de James Clear (ou Un rien peut tout changer pour la version française).

Ce livre regroupe tous les meilleurs conseils à ce sujet et peut se suivre comme un guide pas à pas pour apprendre à mettre en place de nouvelles habitudes ou en supprimer d’autres qui ne nous conviennent plus.

SI tu n’as pas le temps de le lire, ou si tu veux simplement une petite piqûre de rappel, cet épisode est fait pour toi ! Tu y trouveras toute les informations essentielles du livre, chapitre par chapitre, pour devenir 1% meilleur chaque jour.

En bonus, tu peux même télécharger mes notes de lecture pour toujours les avoir à portée de main.

Citations de l’épisode

Réussir à transformer sa vie ne se fait pas à coup de grands changements mais à force de petits pas en avant.
Une bonne habitude est une habitude qui nous permet d'être 1% meilleur chaque jour.
Nous changeons en fonction du monde qui nous entoure et chacune de nos habitudes dépend du contexte.