À propos de l’épisode
Sur les réseaux sociaux, on tombent de plus en plus sur des vidéos qui prônent des conseils extrêmes : se lever à 4h du matin, dormir moins de 5h par nuit, ou encore suivre une routine du matin en 10 étapes.
Dans cette vidéo, je réagis à plusieurs vidéos TikTok que j’ai vues et qui sont aberrantes à mes yeux. Et bien sûr, je te donne aussi des conseils en rapport avec les sujets abordés.
Citations de l’épisode
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La chose la plus productive que l'on peut faire parfois c'est simplement de ne rien faire du tout.
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Ce qui est vraiment important ce n'est pas quelles activités tu fais dans ta journée, le plus important c'est l'équilibre entre ces différentes activités.
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Le sommeil nous aide énormément dans plein de domaines de notre vie, pas simplement juste à recharger nos batteries.
Chapitrage de l’épisode
00:00 Introduction
00:37 TikTok n°1
04:04 TikTok n°2
08:48 TikTok n°3
11:47 TikTok n°4