Pourquoi l’ennui est ton ami ?

Je suis sûr que tu as déjà vécu un de ces moments. 

Tu sais, quand tu ne sais pas quoi faire et que pour combattre ton ennui, tu t’empares de ton téléphone pour checker les dernières photos Instagram

Ou quand tu lances une série télé rien que pour faire passer le temps

Souvent, c’est parce qu’on a peur de se sentir un peu “fou” si on ne trouve rien à faire (que ce soit intéressant ou pas). 

On a surtout peur de commencer à réfléchir un peu trop, ou à rêver de choses qui nous paraissent impossibles. 

Mais on préfère largement que notre cerveau soit distrait ou actif parce qu’on a peur de penser. 

Pourtant, l’ennui est quelque chose de bénéfique et c’est ce que je vais essayer de t’expliquer dans ce nouvel article. 

Que se passe-t-il quand on s’ennuie ?

Quand ton cerveau commence à s’ennuyer, tu as immédiatement l’impression que le temps passe beaucoup plus lentement

C’est le cas par exemple quand tu es en cours mais que ce que raconte le prof ne t’intéresse pas. 

Les minutes commencent alors à s’étirer et tu as l’impression que ces 2 heures de cours ont en fait duré 5 heures. 

Alors que quand tu passes du temps avec tes amis, ou devant un bon film, le temps passe à une vitesse folle, voire beaucoup trop vite à ton goût. 

Alors forcément, si tu commences à t’ennuyer en cours, tes yeux vont automatiquement se diriger vers ta montre environ une fois toutes les une ou deux minutes. 

Et c’est vraiment horrible parce que tu te dis que ce calvaire ne va jamais finir !

Cela est dû au fait que ton cerveau n’est plus du tout actif et tu vas commencer à te poser des questions. 

“Pourquoi est-ce que je suis ce cours déjà ?”

“Et à quoi ça va vraiment me servir ?”

Mais le plus dur pour ton cerveau quand il s’ennuie, c’est qu’il est à la recherche de distractions

Comme ton téléphone que tu as très souvent tendance à sortir quand le cours commence à s’éterniser. 

Donc aujourd’hui, dans notre société, le plus dur n’est pas vraiment de s’ennuyer, mais de rester loin de toutes ces distractions

On a tous tendance à sortir ce petit appareil quand l’ennui pointe le bout de son nez, mais c’est un mauvais réflexe. 

Il faut apprendre à vivre avec l’ennui, l’expérimenter pour mieux le comprendre. 

Lire aussi : Comment te motiver à bosser quand tu as la flemme ?

Quels sont les bénéfices de l’ennui ?

S’ennuyer, c’est souvent le début des idées créatives

Parce qu’à force de ne rien faire, ton cerveau va se mettre à creuser pour trouver quelque chose d’intéressant à faire

Jusqu’à trouver des idées toutes plus originales les unes que les autres, mais que tu n’aurais pas eu en temps normal. 

Et à force de chercher ces idées, tu peux rapidement te mettre à rêver

Du futur meilleur, d’un autre monde, de ton prochain projet…

C’est d’ailleurs pour cette raison que certains sont aussi créatifs dans leur douche

C’est un moment où tu ne peux rien faire, loin de toutes distractions, donc tu vas finir par réfléchir et trouver des idées intéressantes. 

Pour moi, c’est clairement dans ces moments-là que je trouve les sujets des podcasts et des posts Instagram. 

Donc juste après ma douche, je deviens hyper productif, chose qui ne serait pas arrivée si j’étais resté collé à mon téléphone. 

Lire aussi : 8 lois à connaître pour être plus productif

Mais quand s’ennuyer ?

Alors on vient de voir que la douche est un moment propice pour réfléchir, mais il en existe beaucoup d’autres. 

Par exemple, aller te promener est une situation idéale pour réfléchir. Tu te retrouves face à la nature et tu vas être stimulé par tous les bruits extérieurs. 

Tu n’es donc pas obligé d’attendre la douche pour réfléchir, mais tu peux décider chaque jour d’aller prendre l’air pour t’aérer l’esprit, te remettre les idées en place et découvrir certains problèmes sous un autre angle. 

Souvent, quand je vais me promener, je reviens avec le sentiment d’être épanoui, en plus d’avoir trouver des idées intéressantes. 

Et tout ça même si je ne suis sorti qu’une dizaine de minutes !

Tu te sens en paix car tu as enfin eu une discussion à cœur ouvert avec toi-même au lieu de porter un masque comme tu peux le faire quand tu es entouré d’autres personnes.

Il faut que tu apprennes à prendre ce temps-là pour que ton cerveau se repose et qu’il laisse tes pensées vagabonder. 

De cette façon, tu seras beaucoup plus efficace dans ton travail ensuite parce que ton cerveau sera reposé. 

Et ne commence pas à me dire que pendant que tu scrolles sur TikTok, ton cerveau est en mode off et se repose. 

Parce que ce n’est pas vrai. 

Tu as l’impression qu’il se repose parce qu’il ne fait rien, mais il est en réalité stimulé par toutes les vidéos que tu regardes à la chaîne. 

Donc tu ne réfléchis pas, mais ton cerveau cherche quand même à comprendre ce que tu regardes. 

Or, je n’appelle pas vraiment ça du repos.

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L’ennui comme un échappatoire

Si tu te demandes comment l’ennui peut t’aider pendant tes études, je vais te répondre de manière très simple. 

L’ennui est là pour te faire rêver, te rendre créatif dans les moments où ça devient dur. 

Et c’est en rêvant que tu vas découvrir des choses qui peuvent te rendre plus heureux que tu ne l’es aujourd’hui.

Et maintenant ?

La prochaine fois que tu es dans une file d’attente ou que tu attends le métro, ennuie-toi. 

Ne sors pas ton téléphone, mais prends le temps d’observer le monde autour de toi, de te concentrer sur tes émotions. 

Si cet exercice te paraît compliqué, tu peux simplement prendre le temps pour observer les gens, la vie qui se trouvent autour de toi. 

Parce que comme l’a dit Kyan Khojandi dans un de ses spectacles :

“Si tu t’ennuies, observe les gens et tu ne t’ennuieras jamais”. 

Et c’est sur cette belle phrase que je vais conclure cet article.  

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