Comment faire pour rĂ©ussir ses vacances ? 🎯

Le guide de A à Z pour « réussir ses vacances »

 

Ça y est, c’est les vacances !

Les examens c’est terminĂ© et on va pouvoir enfin se reposer et ne rien faire toute la journĂ©e !

Enfin est-ce que c’est vraiment ce que tu veux faire ?

Parce que moi, non.

Avant de continuer cet article j’aimerais te raconter comment s’est passĂ© mon Ă©tĂ© d’il y a deux ans et pourquoi je ne veux plus “ne rien faire”.

Je venais de finir le lycĂ©e, j’avais Ă©tĂ© acceptĂ© dans mon Ă©cole et j’allais dans quelques mois mettre mon premier pas dans le monde des Ă©tudes sup’.

Et qu’est-ce que j’ai fait pendant deux mois et demi ?

Est-ce que j’ai bossĂ© ? Non.

Je n’ai absolument rien fait et c’était terrible.

Je me levais Ă  14h je faisais Netflix et sĂ©rie toute la journĂ©e pour finir par m’endormir vers 4h du mat’.

Et le lendemain je recommençais.

J’avais perdu toute notion des jours et mĂȘme du temps.

Les jours s’enchaĂźnaient sans mĂȘme que je puisse m’en rendre compte.

C’était un vrai cycle infernal.

Je n’avais rien Ă  faire, je pensais que c’était ça prendre de “bonnes vacances”.

Puis arrivé début septembre, alors que la rentrée approchait je me suis rendu compte de mon erreur.

Deux mois et demi parti en fumĂ©e et le pire dans tout ça, c’était que j’attendais avec impatience la rentrĂ©e tellement cet Ă©tĂ© avait Ă©tĂ© horrible pour moi.

Je me sentais coupable.

Alors l’annĂ©e suivante j’ai dis stop.

Je me suis fixĂ© des rĂšgles Ă  suivre et j’ai rĂ©ussi Ă  enfin arrĂȘter de me lever et dormir Ă  des heures pas possibles.

J’ai rĂ©ussi Ă  ĂȘtre productif sans pour autant travailler, j’ai rĂ©ussi Ă  rĂ©ellement me reposer sans me sentir coupable un seul instant.

Ces rÚgles sont simples et dans cet article je vais tout te dévoiler.

Voici le guide de A Ă  Z pour “rĂ©ussir ses vacances”.

#1 Ne pas se libĂ©rer de toutes tes obligations đŸ”„

Pour commencer, beaucoup d’Ă©tudiants pensent que les vacances c’est la libertĂ© de n’avoir rien Ă  faire.

Moi je pense que la libertĂ© n’est pas l’absence d’obligation mais le fait de choisir quelles obligations tu veux toi-mĂȘme te poser.

Et le gros problĂšme avec ça c’est que pas mal de personne sont persuadĂ© qu’ « ils n’arrivent pas Ă  ĂȘtre productifs pendant l’Ă©tĂ©. »

La principale raison est simplement la loi de Parkinson.

Si tu ne la connais pas la voilĂ  :

« L’accomplissement d’une tĂąche prend le temps qu’on lui alloue. »

ConcrÚtement, si tu consacres un été entier à un projet ou un objectif personnel, tu peux deviner combien de temps cela va te prendre.

(Spoiler : cela va te prendre tout l’Ă©tĂ©).

Pour réussir à faire vraiment quelque chose de bien pendant ton été, tu dois réussir à te poser des obligations qui te limiteront dans le temps.

Ces obligations ne sont pas forcĂ©ment des rĂšgles que tu te forces Ă  tenir comme un bourreau tiendra la hache pour couper la tĂȘte du prisonnier, mais plus comme un chemin Ă  suivre vers une destination qui te plaĂźt.

Il vaut mieux resserrer un petit peu les libertés plutÎt que se donner les points pouvoirs et partir dans tous les sens.

Parce que bien souvent quand on part dans tous les sens et bien on ne va nulle part.

Donc pour commencer, prends un petit temps juste pour te fixer un contrat avec toi-mĂȘme, un contrat dans lequel tu dĂ©cides que tu feras tout pour rĂ©ussir Ă  faire quelque chose de bien pendant tes vacances et pas seulement le classique « Dodo, Manger, Netflix, Dodo ».

#2 Se fixer un objectif/projet/dĂ©fi 🚀

La seconde des choses Ă  faire pour rĂ©ussir ses vacances, c’est simplement de savoir ce que tu veux faire pendant ces vacances.

Et je ne parle pas de se dire “je me repose” parce qu’on sait trùs bien comment ça se finit.

Il faut que tu te trouves un véritable défi.

Un projet Ă  lancer, ou un but Ă  atteindre.

N’importe quoi tant que cela te pousse à agir.

Si ça te permet d’expĂ©rimenter, de sortir de ta zone de confort, c’est encore mieux !

Si par exemple cela fait un an que tu as envie de te mettre Ă  la guitare mais que malheureusement Ă  chaque fois “tu n’avais pas le temps”, et bien c’est maintenant que tu dois te fixer un dĂ©fi musical.

Apprendre Ă  jouer de la guitare en deux mois et demi, au moins les bases, ça s’est du dĂ©fi motivant !

Et tu peux ĂȘtre sĂ»r que tu ne pourras pas te dire “J’ai rien fait d’intĂ©ressant pendant mes vacances.”

Les vacances d’étĂ© c’est deux mois et demi de temps oĂč tu peux faire plein de choses mais paradoxalement, c’est en pensant que tu auras le temps de faire plein de choses que tu tombes dans le piĂšge de ne rien faire du tout.

Donc pour ne pas tomber dans ce piĂšge de procrastiner tes projets “à un moment oĂč tu seras motivĂ©â€, prends le temps pour choisir un but, un projet ou un dĂ©fi qui te tient Ă  cƓur et fixe toi l’étĂ© pour l’accomplir.

Se lancer un vĂ©ritable dĂ©fi estival sera un bon moyen de garder une habitude productive pendant l’étĂ©.

Une fois que les vacances seront terminĂ©es, le contraste avec la reprise du travail Ă  la rentrĂ©e sera moins important parce que tu auras gardĂ© un semblant de “travail” durant les deux mois.

Si tu sais quel défi tu veux accomplir pendant ces deux mois de vacances, tu peux continuer de lire cet article. Sinon prends le temps de réfléchir à un défi.

Ton dĂ©fi sera peut-ĂȘtre aussi de te prĂ©parer Ă  la prochaine annĂ©e Ă©tudiante qui arrive pour toi, mais ce n’est pas obligatoire. Je ferai un article dĂ©diĂ© sur comment bien se prĂ©parer pour la rentrĂ©e.

J’en parlais dans ma derniùre newsletter mais voici le mien :

Lire 10 livres en deux mois.

A toi maintenant de trouver celui qui te correspondra.

#3 Planifier son temps libre 🎯

Cela va te paraĂźtre bĂȘte mais pour bien rĂ©ussir tes vacances, il faut que tu prennes le temps d’organiser bien tes journĂ©es et surtout ton temps libre.

Si tu ne le fais pas, tu risques de tomber dans le piùge du cycle infernal du “repos”.

Ne rien faire, encore et encore. (Et je ne te le conseille pas)

L’important pour rĂ©ussir Ă  se reposer, c’est savoir que l’on a le droit et surtout la lĂ©gitimitĂ© de se reposer.

Ce que je veux dire par lĂ  c’est que si tu as avancĂ© le matin dans ton dĂ©fi, dans tes projets, l’aprĂšs-midi tu ne ressentiras aucune culpabilitĂ© si tu choisis de te reposer.

Pourquoi ?

Parce que tu le mérites, tout simplement.

Comme on dit, aprĂšs l’effort le rĂ©confort.

Mais pour que cela soit vrai, il faut avoir fait “l’effort” et ça c’est bosser tes projets.

Faire une heure de guitare, prendre le temps de faire du sport, faire sa séance sur ton appli pour apprendre le japonais


Je tiens tout de mĂȘme Ă  dire que cet “effort” n’est pas forcĂ©ment dĂ©sagrĂ©able bien au contraire.

C’est les vacances, il faut lier l’utile Ă  l’agrĂ©able et faire ce qui te plaĂźt sans ĂȘtre juste “se reposer”.

Se trouver une nouvelle passion est la meilleure maniÚre de te créer un défi qui te motive et qui ne sera pas désagréable.

Mais ce qui est important à noter c’est que pour ton cerveau cela restera un “effort” parce que tu ne seras pas inactif.

Donc lorsqu’il sera l’heure de vraiment te reposer, tu n’auras aucun mauvais sentiment de culpabilitĂ©.

Pour ce faire, il faut que tu planifies tes journĂ©es afin de placer un temps pour avancer dans tes projets et ensuite le moment oĂč tu peux te reposer.

Et surtout de cette façon, tu Ă©vites toute procrastination parce que si tu bosses le matin par exemple, tu n’auras rien Ă  procrastiner l’aprem !

Cercle vicieux procrastination

Comme tu peux le voir ici, le cercle vicieux de la procrastination peut facilement se stopper en agissant directement à la base et en passant à l’action.

En planifiant bien tes journées tu es sûr de bien sortir de ce cercle vicieux.

Si tu veux en savoir plus, tu peux aller Ă©couter l’épisode de mon podcast Ă  ce sujet.

#4 Se crĂ©er une routine ⏱

La quatriÚme rÚgle à suivre pour des vacances réussies est la suivante :

Crée-toi une routine quotidienne productive et reposante.

L’idĂ©e derriĂšre cette routine est la mĂȘme que pour la planification :

Ne pas tomber dans le piĂšge de vivre au jour le jour.

En suivant ta routine tranquille, tu ne risques pas de te laisser tenter par une journĂ©e oĂč tu commences Ă  faire tout et rien mais surtout rien. Voici ma routine de vacances :

  • Lever vers 8h00 ce qui est tĂŽt mais pas non plus comme quand j’ai cours et cela me permet de profiter de toutes les heures de la journĂ©e.
  • De 8h00 jusqu’à 10h-11h je m’occupe de mes projets comme Ă©crire cet article par exemple.
  • Ensuite Ă  11h je fais mon sport.
  • AprĂšs le sport, la douche et ensuite je mange.
  • Il me reste ensuite l’heure aprĂšs le dĂ©jeuner pour lire tranquillement tout en digĂ©rant.
  • Vers 14h je finis de lire et il me reste tout l’aprĂšs-midi pour me reposer pleinement et sans culpabilitĂ©.
  • Le soir je me laisse la possibilitĂ© de me remettre dans mes projets ou passer une soirĂ©e chill.
  • Je ne regarde pas forcĂ©ment l’heure Ă  laquelle je me couche mais je fais attention de ne pas me coucher trop tard non plus. 

Bien sûr cette routine est personnelle et il est important pour toi de te créer ta propre routine de vacances.

Il n’y a que deux seuls conseils Ă  suivre pour une routine efficace : l’effort avant le rĂ©confort et de la flexibilitĂ©.

Si tu places le moment oĂč tu es productif avant de te reposer tu ne risques pas de transformer ton heure de pause en une aprĂšs-midi de pause.

En planifiant le boulot avant le repos, tu mets toutes les chances de ton cÎté pour éviter de repousser au lendemain.

Ensuite il faut que ta routine soit flexible, c’est les vacances, pas un sĂ©jour dans un camp militaire !

Donc reste flexible et laisse-toi le temps, cela ne sert Ă  rien de tout organiser Ă  la minute prĂšs.

Il faut garder un Ă©quilibre pour avoir des journĂ©es bien organisĂ©es mais pas non plus restrictives car “trop” planifiĂ©es.

#5 Apprendre à travailler par tñches 📝

Tu l’as peut-ĂȘtre remarquĂ© mais j’aime beaucoup les TO-DO list mĂȘme si je pense que c’est un outil Ă  utiliser avec subtilitĂ©.

En effet, une TO-DO list trop importante peut dĂ©truire ta motivation et t’empĂȘcher de passer Ă  l’action, tandis qu’une bonne liste peut t’aider Ă  enfin te lever de ton lit pour faire plein de trucs cools.

Ce que je te conseille c’est d’utiliser une liste mais de ne lister que 3 tñches maximum à chaque fois.

Si tu te fixes trop de tĂąches Ă  faire Ă  la fois, tu risques de perdre toute motivation face Ă  cette montagne de boulot.

Cercle vicieux procrastination
Cercle vicieux procrastination

J’appelle cette rĂšgle la rĂšgle des 3.

Chaque fois que tu organises tes journées, il faut que tu te poses une seule question :

« Si je ne devais faire que 3 tĂąches aujourd’hui, uniquement 3 quelles seraient-elles ? »

Ensuite tu notes ces 3 tĂąches sur une feuille, un tableau un post-it n’importe quoi et tu dois te concentrer pour rĂ©ussir Ă  accomplir ces 3 tĂąches dans la journĂ©e.

Le fait de faire ce travail pour connaĂźtre ces trois tĂąches te permet de te concentrer seuleument sur l’essentiel, tu supprimes alors toutes les tĂąches superflues.

Voici pour moi les avantages d’une TO-DO list :

1. Ça libùre l’esprit

2. Ça aide à passer à l’action

3. Ça rĂ©duit le niveau de stress

4. Ça procure un sentiment d’accomplissement

5. Ça facilite l’organisation de la journĂ©e

Mais du coup il faut prendre de bonnes habitudes pour réussir à te créer une bonne liste de tùche à faire.

Voici ce que je te conseille :

1. Ecrire les tĂąches Ă  un seul endroit

2. Avoir le rĂ©flexe d’écrire ses tĂąches Ă  tout moment

3. Travailler quotidiennement Ă  partir de la liste

4. Planifier la réalisation de ses tùches 5. Limiter le nombre de tùches à réaliser par jour (3 max comme je le disais)

6. Faire des revues réguliÚres

7. Ne pas hésiter à supprimer des tùches

Si tu suis bien la rĂšgle des trois et les conseils ci-dessus, tu devrais rĂ©ussir Ă  te crĂ©er des TO-DO list motivantes qui te poussent Ă  passer Ă  l’action !

Ce que tu dois faire maintenant 😎

Je t’invite vraiment Ă  prendre du temps pour toi, pour Ă©crire chaque rĂšgle sur une feuille pour savoir exactement ce que tu veux et peux faire pour tes vacances.

Si tu veux ĂȘtre encore plus productif, je t’ai prĂ©parĂ© quelque chose de spĂ©cial.

Ne plus procrastiner, c’est l’une des Ă©tapes les plus importantes vers ta rĂ©ussite. 

Si tu veux en apprendre, je t’ai prĂ©parĂ© un petit bonus : 5 jours pour arrĂȘter de procrastiner et rĂ©ussir tes Ă©tudes facilement. 🚀

Dit enfin adieu à la procrastination, dis adieu à ce sentiment de culpabilité du travail non fait, devient super-productif et profite enfin pleinement de ton temps libre.

Tu peux cliquer sur le bouton juste en dessous pour accéder au bonus dÚs maintenant.

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