7 conseils pour réussir ton année
Chaque année, on a de nouvelles bonnes résolutions :
Je vais me mettre au sport…
Je vais bien travailler à l’école…
Je vais enfin lancer ce projet que j’ai en tête depuis des semaines…
Mais on sait toi et moi que ces bonnes résolutions, quand on arrive vers octobre-novembre, elles se sont transformées en un souhait qui ne s’est jamais réalisé.
Chaque année on se dit “C’est mon année” et on finit par repousser à l’an prochain sans réussir à tenir une résolution.
Mais pas cette année.
Tu sais pourquoi ?
Parce que je suis avec toi.
Cette année je vais t’aider à la transformer en “ton année”.
Cette année est l’année que tu décriras dans le futur comme l’année qui a été un déclic.
Cette année on défonce tout !
Et pour y parvenir, voici 7 conseils dans 7 domaines de ta vie pour progresser et exploser tes résultats.
1 – L’organisation
Ouais je sais, dis comme ça c’est pas ultra sexy.
Mais ne pas s’organiser c’est comme faire une pâtisserie sans suivre de recette.
Ça peut fonctionner, mais la plupart du temps c’est très décevant.
Soit tu n’auras pas fait tout ce que tu avais prévu, soit tu te seras donné à fond mais tu seras beaucoup trop fatigué pour tenir ce rythme sur le long terme.
Mais en organisant bien tes journées, tu transformes chacune d’entre elles en une étape, une progression vers tes objectifs.
Pour te rassurer, tu n’es pas obligé de devenir un magnat de la productivité avec une organisation militaire pour que ça fonctionne (c’est même souvent l’inverse).
L’idée c’est de se concentrer sur une organisation simple, mais efficace.
Ton organisation doit pouvoir répondre à une question toute bête, et ce à chaque moment de la journée :
Qu’est-ce que je dois faire maintenant ?
Si tu sais quoi faire et quand le faire, tu vas avancer à pas de géant vers tes objectifs.
Intéresse-toi aux To-Do listes, aux semainiers, à des outils comme Todoist ou Notion et tu vas découvrir un tout nouveau monde.
Il y a des années, je n’étais pas quelqu’un d’organisé, j’avais des sueurs froides lorsque l’on me parlait d’emploi du temps, d’agenda ou de To Do.
Mais maintenant, je pense que dans tout ce que j’ai pu apprendre dans le développement personnel et la productivité, l’organisation est l’une des compétences qui a le plus bouleversé ma vie.
Si tu veux réussir à mieux organiser, je te conseille de lire mon guide complet à ce sujet !
2 – Habitudes
Si tu changes tes habitudes, tu changes qui tu es. – Marshall Sylver
Tes habitudes sont ton identité.
Et ton identité te permet de tenir tes habitudes.
Si tu veux changer ton quotidien et ta vie, tu dois commencer par changer tes habitudes.
Pour faire de cette année TON année, ce ne sont pas de belles paroles qui vont t’aider, mais bel et bien l’action.
Et l’action se traduit par de bonnes habitudes qui t’aident à avancer vers tes objectifs.
Avant que tu commences à te dire “Oui, mais c’est trop difficile de changer ses habitudes” j’aimerais te dire que je n’ai jamais dit de changer toute ta vie.
Si par exemple tu cherches à perdre un peu de poids, tu peux commencer par simplement faire attention à ce que tu manges.
Et si tu commences à te considérer comme quelqu’un de sportif, tu auras moins de mal à manger sainement.
C’est un cercle vertueux.
L’important c’est d’y aller progressivement.
Les meilleurs régimes, ceux que l’on réussit à tenir sur le long terme, ne sont pas les plus stricts ou les plus fulgurants, ce sont ce que l’on apprécie suivre.
Bien souvent, on apprécie ce qui est simple, ce qui ne change pas trop brusquement.
Vas-y étape par étape.
Une nouvelle bonne habitude après l’autre.
Mesure tes progrès.
Suis ta discipline avec un habit tracker (un calendrier sur lequel tu coches chaque jour fait l’affaire).
Et tu verras, tu y arriveras facilement.
Si tu ne sais pas par où commencer, voici une liste d’habitudes pour t’aider à changer progressivement ton quotidien !
Et si tu veux plonger dans le monde des habitudes, j’y ai dédié 4 épisodes du podcast qui reprennent les principes du livre Atomic Habits de James Clear.
3 – Relations avec les autres
S’il y a bien une chose que j’ai très vite comprise, c’est qu’il est vraiment difficile d’être pleinement épanoui et heureux lorsque l’on est seul.
Être seul est important et l’on en reparlera dans le prochain point, mais on ne peut rester seul indéfiniment.
L’homme est un animal social.
Il a besoin de faire partie d’un groupe pour se sentir bien.
En tant qu’ancien timide, je sais ce que ça fait de se retrouver un peu seul, mis de côté.
Ça fait mal au cœur de ne pas pouvoir donner tout l’amour que l’on a au fond de nous.
Et lorsqu’on rencontre quelqu’un de bien, on a parfois peur de s’ouvrir par risque d’être blessé.
Mais s’il y a bien quelque chose que j’ai gardé en mémoire après avoir appris à m’ouvrir un peu aux autres, c’est que l’on regrette très peu d’avoir partagé des moments, de l’amour et de la gentillesse pour des personnes.
Apprends à parler, à aller voir les autres, à partager des moments joyeux ou tristes.
Quand tu auras besoin d’aide, n’aie pas peur ou honte d’en demander.
Et lorsqu’un ami a besoin de ton soutien, oublie ce que tu as à faire, tu as une tâche plus importante maintenant : aider un ami.
On ne sait pas combien de temps il nous reste sur Terre, donc passons-le avec des personnes que l’on aime et osons leur dire ce que l’on pense.
Appelle plus souvent tes amis, tes proches, tes parents, tes grands-parents.
Je n’ai jamais regretté d’avoir passé un coup de fil, ce n’est pas grand-chose, mais ça fait vraiment du bien.
Et tu n’as aucune excuse pour ne pas le faire vu que ça prend à peine 5 minutes !
4 – Relation avec soi-même
On se fout vraiment trop la pression.
Enfin pour être plus précis, la société nous met la pression.
Il faut être beau, riche, populaire, intelligent…
Les réseaux sociaux nous bombardent d’extraordinaire et on finit par penser que notre vie est nulle parce qu’elle est ordinaire.
Pourtant, la plupart du temps, notre vie est très bien et elle est belle.
Mais ça continue, on se met une pression de dingue et on se lève chaque matin avec un poids sur les épaules qui nous empêche d’être vraiment heureux.
J’aimerais que cette année, tu apprennes à être fier de toi, mais sincèrement.
Apprends à te parler.
Apprends à t’écouter.
Apprends à te comprendre.
Apprends à t’accepter.
Apprends à t’aimer.
Ton plus grand supporter, ce n’est pas ta gentille maman ou ton meilleur ami, c’est toi.
Si tu veux pouvoir avancer, tu dois te faire confiance.
Pour y parvenir, prends le temps régulièrement pour faire des introspections.
Demande-toi ce que tu veux.
Demande-toi où tu en es.
Demande-toi quels sont tes objectifs.
La seule façon d’avancer, c’est de savoir où tu veux aller.
Les obstacles sur ton chemin, tu pourras les surmonter si tu sais pourquoi tu fais tout ça.
Donc pose-toi la question :
“Quel est mon objectif et qu’est-ce que je dois faire aujourd’hui pour faire un premier pas ?”
Tu verras qu’en te posant cette question chaque jour, tu avanceras beaucoup plus vite que ce que tu ne peux imaginer !
5 – Apprentissage
Mon proverbe préféré est japonais :
On commence à vieillir lorsque l’on arrête d’apprendre.
Ou comme dit ma maman :
On n’a jamais tout appris, chaque jour on apprend de nouvelles choses et c’est ça grandir.
Si j’ai bien un conseil à te donner dans cette newsletter, ce serait l’un de mes mantras qui dirige ma vie aujourd’hui :
Reste curieux.
La curiosité n’est pas un défaut, il s’agit simplement de notre volonté de s’ouvrir au monde.
C’est en restant curieux que tu pourras découvrir des choses extraordinaires, mais aussi des histoires et des personnes qui te marqueront à jamais.
C’est en restant curieux que tu te laisses emporter par ce que les autres ont à t’apporter.
C’est en restant curieux que tu apprendras chaque jour.
Si je n’avais pas été curieux, je n’aurais jamais commencé à créer des choses sur Internet.
Si je n’avais jamais été curieux, je n’aurais jamais rencontré mes amis et ceux qui partagent ma vie actuellement.
Si j’avais arrêté d’être curieux, je me serais contenté de ce que je sais et je n’aurai jamais grandi.
Chaque jour, forme-toi, apprends de nouvelles choses, investis du temps et de l’argent dans ton savoir et tu deviendras inarrêtable.
Encore une fois, tu n’as aucune excuse.
Internet est une mine d’or et tu pourras y trouver toutes les informations dont tu peux avoir besoin pour avancer.
6 – Productivité
Quand on cherche à progresser dans n’importe quel domaine de notre vie, on est très vite confronté à une force qui nous empêche d’avancer.
Cette force, Steven Pressfield la décrit parfaitement dans son livre The War of Art.
Elle s’appelle la résistance.
Cette résistance se bat contre toi pour t’empêcher d’atteindre ton potentiel.
C’est elle qui te pousse à procrastiner.
Et pour parvenir à battre la résistance, il n’y a pas grand-chose à faire mis à part une chose :
Passer à l’action.
C’est le fait d’agir qui te permet de battre ta résistance.
C’est le fait de te mettre en mouvement qui va te motiver à continuer.
C’est pour ça que je t’invite à mettre en place dans ta routine la règle des 5 minutes :
Lorsque tu n’as pas la motiv’ pour te mettre à taffer, fais un contrat avec toi-même pour bosser au moins 5 minutes et tu verras que la plupart du temps, après avoir commencé, tu ne pourras pas t’arrêter.
7 – Repos
On pense parfois que pour réussir, il faut tout donner et se surmener, mais la plupart du temps c’est surtout le meilleur moyen d’abandonner ou de faire un burn-out.
Pour que tu puisses progresser chaque jour sur tes objectifs sans que ce soit invivable, tu dois garder du temps pour toi.
L’important c’est l’équilibre.
L’équilibre entre ton temps à bosser et ton temps à te reposer.
Tout comme les habitudes, il est important d’y aller progressivement.
Je sais que parfois lorsque l’on ne fait rien, on a l’impression que c’est inutile.
On finit même par culpabiliser de se reposer, mais retiens bien ça :
Tu ne regretteras jamais d’avoir pris un jour de repos.
De plus, si tu es une personne assez sensible à la pression et au stress, je t’invite à te trouver une activité détente.
Une activité qui te fait du bien, qui te permet de te déconnecter.
Peu importe ce que c’est, tant que cela te fait du bien et que ce n’est pas mauvais pour ta santé.
Si ton truc c’est le sport, fais des pompes !
Si ton truc c’est les séries, eh bah Netflix & Chill !
Si comme moi tu aimes jouer, lance une game de LoL
Et chaque jour, tu préserves du temps pour faire cette activité.
C’est assez simple, mais ça permet de tenir le rythme sur le long terme et d’avoir sa petite activité chaque jour.
Conclusion
Voilà c’était 7 petits conseils pour réussir ton année.
Je peux te garantir que si tu mets en place de nouveaux objectifs motivants et que tu suis à peu près ces conseils tout en mettant en place un système pour progresser jour après jour, tu seras surpris par tes résultats !
Si cet article t’a plu, je te conseille de t’inscrire à ma newsletter puisqu’il est inspiré d’une que j’ai écrite il y a quelques semaine.
Tu recevras un mail chaque dimanche pour te motiver avant le début de la semaine et surtout, tu recevras en cadeau 5 conseils pour lutter contre la procrastination !
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