7 habitudes pour sauver tes études

Réussir ses études, ça peut paraître compliqué

Il faut travailler suffisamment pour avoir des bonnes notes, gérer le stress, garder assez de temps pour soi…

Ça fait beaucoup de choses à gérer en même temps. 

Si tu arrives déjà à tout concilier, c’est vraiment super pour toi. 

Mais si tu n’es pas dans ce cas-là, alors tu te sens sûrement noyé, . submergé

Par la charge de travail. Par le stress. Par le manque de tes proches.

Pourtant, il existe un moyen pour réussir à sortir la tête de l’eau

Il te suffit de mettre en place des habitudes simples qui vont te permettre de reprendre ton rythme de vie et tes études en main. 

Grâce à cela, tu pourras donc repartir sur de bonnes bases et atteindre ton objectif qui est de réussir tes études. 

Si tu veux aller encore plus loin et avoir plus de conseils pour réussir, je te conseille de cliquer sur le bouton en-dessous. 

Cela te permettra de recevoir chaque dimanche plein de bons conseils et d’astuces pour te remotiver et tout déchirer dans tes études

Maintenant que je t’ai tout dit, on va passer aux habitudes que j’ai mis en place pour sauver mes études.

7 habitudes qui ont sauvé mes études

#1 Eviter le téléphone dès le réveil

Je sais que ton téléphone est un outil extraordinaire

On peut s’en servir pour tout faire, à n’importe quel moment et n’importe où. 

Pourtant, je te déconseille de prendre ton téléphone dès ton réveil.

Mais pourquoi ?

A mon avis, il y a deux raisons principales.

La première, ce sont les réseaux sociaux

Ils ont évidemment beaucoup de côtés positifs. 

Ça nous permet de rester en lien avec nos amis, de se divertir, d’apprendre de nouvelles choses…

Mais le problème, notamment avec Instagram, c’est que tout se joue sur le “paraître”

Tout le monde poste de belles photos, de belles vidéos pour montrer à quel point leur vie est parfaite. 

Donc si tu ouvres tes réseaux dès le matin et que tu vois toutes ces personnes extraordinaires dès ton réveil, tu peux très rapidement te sentir mal

Tu vas te remettre en question, te comparer aux autres alors que ça n’a pas lieu d’être ! 

Ce qui est dangereux dans ce mode de pensée, c’est qu’on a l’impression qu’être normal c’est devenu quelque chose de grave. 

Alors que la majorité des gens sur Terre sont normaux. 

Mais voir cela dès le matin va te mettre dans un mauvais mood et c’est une des pires façons de commencer ta journée !

Ce qui nous amène à notre deuxième raison d’éviter ton téléphone dès le réveil : les actualités toxiques

A en croire toutes les actus qu’on peut lire sur Internet, tout va mal. 

Mais c’est seulement un biais de négativité, qui fait que l’on omet la majorité du temps les informations qui sont positives. 

Jamais tu ne te souviens du moment où tu n’as pas fait la queue à la caisse. Pourtant quand tu attends 10 minutes tu t’en souviens. 

C’est le même principe pour les actualités. Tu as tendance à retenir que ce qui est négatif

C’est pour cette raison qu’il faut te préserver de ces infos après ton réveil pour être sûr de commencer ta journée de la meilleure façon possible. 

#2 Avoir une routine du matin et du soir

Adopter une routine du matin ou du soir, ça va te permettre de faire des choses supplémentaires dans ta journée

D’ailleurs tu peux intégrer le fait de ne pas utiliser ton téléphone dans ta routine du matin, comme ça tu ne ressentiras pas un manque vu que tu seras occupé à autre chose. 

J’en ai déjà parlé dans plusieurs articles et épisodes du podcast, mais avoir pris la décision de me lever plus tôt pour avoir une vraie routine, ça a changé mon quotidien !

J’ai du temps pour lire, pour réviser, et pour travailler sur mes projets avant d’aller en cours. 

En plus de ça, je me sens en meilleure forme, je dors mieux et j’optimise au mieux mes journées. 

L’heure que tu vas gagner le matin, c’est du temps que tu ne soupçonnes pas d’avoir jusqu’à ce que tu essayes d’avoir une routine. 

C’est aussi un moment de la journée où on est souvent très productif, ce qui va te permettre de bien avancer dans ton travail alors que la plupart des gens dorment encore !

Évidemment, tu ne peux pas te lever plus tôt si tu ne te couches pas un peu plus tôt.

C’est pour ça que la routine du soir est essentielle, pour avoir un sommeil réparateur et t’aider à avoir plus d’énergie. 

Lire aussi : Les 6 habitudes pour une routine du matin réussie

#3 Organiser ses journées

Au début de mes études, je me sentais toujours submergé par la charge de travail

Je ne savais plus où donner de la tête et je croulais sous le travail, surtout que je n’avais pas encore trouvé ma méthode d’apprentissage. 

Puis j’ai eu l’idée d’organiser mes journées

C’était une petite étape supplémentaire dans chacune de mes routines, et pourtant ces quelques minutes ont tout changé !

J’ai donc commencé avec du Time Blocking, qui consiste à bloquer des plages horaires dans ta journée pour des tâches définies. 

Mais ce n’était pas la bonne méthode pour moi. J’avais besoin de plus de flexibilité

C’est pour ça que j’en suis venu à utiliser des To Do ListÇa me permet de noter chaque jour 3 tâches vraiment importantes et avant de passer à 3 autres tâches, je dois finir celles-ci. 

Si tu n’as pas l’habitude de t’organiser, ça peut te paraître comme du temps supplémentaire, un peu inutile. 

Pourtant, sur le long terme, tu vas pouvoir gagner énormément de temps et surtout tu vas pouvoir te libérer de la charge mentale de devoir tout retenir. 

Ce qui nous amène à notre quatrième habitude.

Lire aussi : Le guide complet pour enfin organiser tes journées

#4 Planifier son repos

Ça peut paraître bizarre dit comme ça, mais quand j’organise mes journées, je sais à peu près quand je vais me reposer

Parce que je sais que mon cerveau ne pourra pas tenir toute la journée concentré à fond sur des tâches complexes. 

C’est aussi un moyen de te pousser à travailler parce que tu sais déjà qu’après ta séance de révisions, tu vas t’accorder quelques minutes ou heures de repos. 

C’est un peu comme une récompense

Et ça te permettra d’éviter de te sentir coupable de prendre une pause, parce que tu l’auras bien mérité !

Tu n’entendras plus cette petite voix au fond de ta tête qui te dit que tu dois travailler encore et encore sans relâche. 

En plus, en planifiant toujours ton repos après ton travail, cela va t’empêcher de toujours repousser au lendemain

Si tu sais que tu as le droit de regarder Netflix que quand tu auras ficher tout ton cours, alors tu vas te poser sur ton bureau et ficher pendant deux heures. 

Mais ça sera moins une corvée parce que tu sais que les deux heures suivantes tu seras sur ton canapé. 

#5 Faire du sport

Depuis que je suis tout petit, j’ai toujours fait énormément de sport, sachant que ma mère est professeur d’EPS. 

Mais en arrivant en études sup’, j’ai eu tendance à négliger cet aspect-là de ma vie. 

Je n’avais pas le temps, pas la place, la flemme, trop de travail à faire…

Mais ce ne sont que des excuses

Le sport est libérateur et va te permettre de relâcher tout le stress que tu as pu accumuler. 

A la fin de chaque séance, tu te sentiras mieux, plus reposé, et défoulé à la fois. 

Cela est valable même si tu n’es pas sportif. 

Il faut que tu t’y mettes petit à petit

Mieux vaut faire 5 minutes de course à pied, 5 pompes, ou 10 squats que rien du tout. 

Ton corps te remerciera et peut-être même que tu commenceras à apprécier ce moment de ta journée au fil des séances. 

Tu pourras alors augmenter la difficulté et la durée de tes séances pour essayer de te surpasser et être encore plus fier de toi !

Lire aussi : Comment rater ses études ?

#6 Avoir une activité à côté

Te trouver une passion, une activité à faire en plus de tes études, c’est le meilleur moyen pour t’aérer l’esprit. 

Dans mon cas, ça a été le podcast, le compte Instagram et tout ce qui va encore avec. 

Depuis que j’ai commencé tout ça, je me sens beaucoup moins stressé, plus épanoui. 

Ce sera la même chose pour toi quand tu trouveras l’activité qui te fait vibrer. 

C’est aussi un moyen de rencontrer de nouvelles personnes qui se passionnent pour la même chose, de t’ouvrir sur de nouveaux horizons. 

Par exemple, tu peux commencer en intégrant une association étudiante sur un sujet qui te parle. 

Il y a souvent des dizaines d’associations dans chaque école ou université donc tu en trouveras forcément une qui te plaît.

Mais tu peux aussi décider d’apprendre à jouer d’un instrument de musique, d’apprendre une nouvelle langue…

Les possibilités sont infinies et il faut que tu trouves ce qui te correspond vraiment. 

#7 S’entourer des bonnes personnes

“On est la moyenne des 5 personnes que l’on côtoie le plus.”

Je trouve que cette phrase est vraiment très percutante et montre l’importance de s’entourer des bonnes personnes

Si tu es avec des personnes qui sont déterminées dans leurs projets, qui sont très ambitieuses…

Alors ça va déteindre sur toi, et tu seras à ton tour plein de détermination pour réussir tes études. 

C’est un moyen de se pousser vers le haut et de réussir tous ensemble. 

Il faut que vous arriviez à vous soutenir pour ne jamais laisser l’un de vous derrière, à la traîne. 

Être avec les bonnes personnes, c’est surtout un atout dans les mauvais moments, pour t’éviter d’abandonner et de pouvoir te relever après un échec. 

Même si tu es un peu timide, c’est important de dépasser cette peur pour apprendre à connaître de nouvelles personnes et te sentir entouré. 

Ce que tu dois faire maintenant

Comme je le dis souvent, tu dois adapter tout ce que je te dis à ton cas. Parce que certaines choses peuvent ne pas fonctionner pour toi ou ne pas correspondre à ton mode de vie. 

L’essentiel reste que tu trouves des habitudes auxquelles t’ancrer pour te pousser vers le haut et réussir tes études. 

Il reste cependant un problème que je n’ai pas aborder dans cet article : 

La procrastination

Si c’est un problème qui te bloque vraiment dans la réussite de tes études, ne t’inquiète pas, j’ai quelque chose pour toi. 

En cliquant sur le bouton juste en-dessous, tu pourras recevoir un conseil par jour pendant 5 jours pour avoir toutes les clés en main pour supprimer la procrastination. De cette façon, tu pourras enfin profiter de ton temps libre !

Rejoins la newsletter !🚀

✅ 5 Conseils pour en finir avec la procrastination

✅ Des astuces pour devenir encore plus productif

✅ Des citations inspirantes pour te motiver

✅ Des méthodes pour être plus efficace

✅ Aucun spam seulement de bons conseils ! (+4500 inscrits)

Merci pour ta confiance et à tout de suite pour ton premier conseil !